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【運動強度】トレーニング強度
【柔軟性】関節や筋肉の柔らかさ
【筋力】筋力ＵＰ
【エイジングケア】艶のある若々しいボディ
【燃焼】代謝ＵＰ
【リカバリー】回復力・健康促進
加圧トレーニング
シニア向けヘルスケアからトータル美容ダイエットまで目的に合わせたプロのケアを実感！
- 脂肪燃焼・代謝の促進
- 美肌力アップ
- エイジングケア ※KAATSUに関する説明は、加圧トレーニングオフィシャルサイトより抜粋
健康的にカラダの変化を実感！加圧ダイエットラボの加圧はここが違う！
加圧ビューティーテラスは、KAATSU JAPAN認定のトレーニング資格を有したトレーナーが、パーソナルで行う女性専用のトレーニングサロンなので安心してご利用いただけます。
加圧＆除圧のサイクルを行い、女性に嬉しい「成長ホルモン」をしっかりと分泌させ、短時間での筋力アップだけでなく、内側からの美を体感いただける「加圧ビューティー・ヘルスケア」で目的やご要望にあわせたプログラムをご用意いたしております。
一人ひとりに合った負荷から始めさせてていただきますので、運動が苦手な方や、慣れてない方でも無理なく始めていただけます。
また、エステや整体、ストレッチなど、他のビューティー施術と組み合わせていただくと、加圧との相乗効果で、更に美に磨きをかけていただけます。
女性の美づくりに特化した「加圧ビューティー・ヘルスケア」を是非一度ご体感くださいませ。
有資格者によるパーソナルトレーニング加圧ダイエットトレーニングの流れ
カウンセリング
まずはお客様の希望や目標をおうかがいし、健康的に美しく理想のプロポーションを作れる、加圧ダイエットプログラムをご提案致します。
ウォーミングアップ
全身の筋肉をほぐし、体の疲れや、緊張をほぐします。日頃の生活の中で身体にかかったストレスを和らげ、加圧の効果をより高められるよう準備をいたします。
加圧ダイエットトレーニング
お客様の当日の体調をお伺いしながら、腕・背中・腹筋の元となるインナーマッスルを鍛えながら、気になる部位を集中的にトレーニング。それにより脂肪撃退、引き締め効果はもちろん、リバウンドしにくい女性らしい美しいプロポーション創りを行います。
バランストレーニング
身体の軸を安定させるトレーニングです。美しい姿勢や歩き方をサポートしていきます。姿勢を改善することにより、美しいプロポーション創りと肩こりや腰痛を解消していきます。
筋力トレーニング
美しいボディを保つ為の筋肉づくりを行います。リバウンドしにくく、脂肪を燃焼しやすい身体に。必要最小限の筋力がつくことでリンパの流れが良くなりデトックス効果や、代謝もアップし、痩せやすく疲れ難い体質づくりを行います。
ストレッチ
トレーニング後に身体の柔軟性を高め、関節の稼働域を広げます。稼働域が広がる事で、最終的なボディラインを整えます。また、稼働域を広がることで代謝もアップ！
よくある質問
加圧トレーニングは初めてですが大丈夫でしょうか？
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女性用にアレンジした低負荷・短時間の加圧トレーニングとなります。有資格トレーナーがパーソナルサポート致しますので、運動経験が少ない方でも安心して行うことが出来ます。
血流を制限して、体に悪い影響はありませんか?
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KAATSU JAPAN認定の有資格トレーナーが適正圧にて、安全に進めるので安心です。血管の弾力性や血流が向上し成長ホルモンが分泌されるので、美と健康に嬉しい効果がいっぱいです。
どのくらいの頻度で効果がありますか?
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血流の改善なら1回でも実感いただけます。ダイエットや体質改善などの効果は、最低週に1～２回を１～2ヶ月ぐらい通っていただければ実感として感じて頂けます。
※効果には個人差があります。
全ての方の効果を保証するものではありません。
事前に禁忌事項をご確認ください。
関連リンク
「KAATSU TRAINING」のロゴマークは、KAATSU JAPAN 株式会社の登録商標です。
本文中の加圧トレーニングの表示及び「加圧トレーニング」はKAATSU JAPAN 株式会社の登録商標です。